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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。LOVE(R)OURS與 臺 海灣 粉絲的交互頻 繁 ，去年5月底才在 臺 南主辦第一次觀眾發佈會《THE on HOURS from TAIPEI》，當時7名核心成員為粉絲獻唱14首歌曲。健康運：健康運平衡，只需要注意飲食結構就可以。 聶 雞 David 長大日期：1954、1967、1979、1991、 2003 分屬 羊 的老友今年各方面都但求相對平穩，不必有太大的的改變或轉變。 演藝事業運/財運：今年創業者，轉工，轉相關部門皆不必，除非慎重行事，整 體 演藝事業運仍算均衡。